男性应该如何预防早泄

　　及时医治其他生殖疾病：及时医治各种能够引起早泄的疾病，如前列腺炎等。

　　谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起早泄的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　节制房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致早泄的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治早泄的措施。

　　饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能

　　了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的早泄，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致早泄。

　　加强身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。跑步，游泳，打球等运动都是很不错的选择的。

　　学习性知识：有的未婚男子自称早泄(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　工作之余注意调节：逐渐提高自身身体素质男性早泄在很大程度上来说都是因为男性的健康出现了问题，而男性的身体虚弱和紧张状态都有可能导致这样的情况发生。而超过9成以上的男性在工作之余都不会主动的选择健身和锻炼的方式来充实自己，这就使得僵硬和疲劳的身体得不到缓解。

　　当确定自己是早泄患者，并且认识到它的危害后，不要着急上火，也不要自乱手脚，应该选一个合适的时间去医院进行诊断，确认后，配合医生，服从安排。文章内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如果您认为我们在这篇文章中没有解释清楚，或者还有其他问题，欢迎联系在线医生或拨打热线电话，竭诚为您服务。

（盐城德馨医院男科）