早泄有哪些自我缓解方法

　　适当吃一些壮阳的食物。同时还应该要注意多多的休息，预防过度的疲劳。

　　一般得了早泄和患者的心理关系也是很大的。因此，患者应该要有个平和的心态，平静面对早泄。真确的去认识它。其性侣也应该给其鼓励和支持，不能责怪。

　　戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精的时间。降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　每天坚持进行一些慢跑，和仰卧起坐的运动。同时还应该要纠正不良的生活习惯，及时缓解压力，还要避免过度操劳，性生活要有规律。这样有可能会改善早泄的情况的。

　　当确定自己是早泄患者，并且认识到它的危害后，不要着急上火，也不要自乱手脚，应该选一个合适的时间去医院进行诊断，确认后。配合医生，服从安排。如果您认为我们在这篇文章中没有解释清楚，或者还有其他问题，欢迎联系在线医生或拨打热线电话，竭诚为您服务。

（盐城德馨医院男科）