性功能障碍的饮食都有哪些

       很多的男性患者在过性生活的时候，都会出现阳痿，早泄的症状，这是性功能障碍的症状，发生了这种疾病的时候，我们要注意生活中的饮食才行，饮食上多加调理，性功能障碍这种疾病就会慢慢的消失了，看看性功能障碍的饮食都有哪些吧!

       1.多食优质蛋白质： 优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人体所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲。

       2.适当摄入脂肪： 调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。

       3.补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。维生素C对性功能的恢复有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

       预防：

       1.避免不良生活习惯

       避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

       2.保持好心情

       遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会随之消失。

       3.积极参加体育锻炼

       持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持体育运动，可调节紧张的心态，放松心情。

       对于性功能障碍的饮食，患者们都掌握了，生活中我们要积极的配合医生做治疗，掌握好它的治疗方法，患者才会有正常的性生活，在过性生活的时候，患者们一定要注意身体的健康和卫生，生活中的压力不要太大，压力大的话也会引起这种疾病的出现。