预防前列腺增生的方法都有哪些？

　　预防前列腺增生的话，首先建议在保证良好生活方式的基础之上，做到能保证适量的运动，这样基本都可以达到预防前列腺增生的目的，另外，要注意了解的一点是，前列腺增生的高发群体是50岁以上的男性。下面就预防前列腺增生的方式进行介绍：

　　预防前列腺增生从日常生活细节做起，注意以下不良习惯：

　　1、不酗酒：烟酒本身对人就有很大的危害，长期的吸烟和酗酒会使前列腺充血而诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病，如实在无法避免也应注意喝太多。

　　2、长期久坐：长期久坐会使前列腺的压力加大，因为前列腺位置的特殊性，当人们处于坐姿状态时，相当于是坐在前列腺上面，长期下去就会造成前列腺局部血液循环不良，造成前列腺充血而诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

　　3、防寒保暖：特别是春秋季节天气变化比较大，早中晚温差太大容易造成季节性感冒，感冒会使人免疫力下降给疾病可乘之机，许多疾病都是因为感冒而引起的，必须要引起重视。

　　4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、烟、酒、咖啡等都属于辛辣刺激性的食物，这类食物食用太多会使前列腺充血而诱发前列腺增生等疾病。

　　5、不熬夜：如今绝大多数男性都有夜生活的习惯，下班后几个朋友一起喝酒、吃饭、唱歌、夜宵回家已经2、3点钟了，早上7、8点又要上班，休息时间严重不足，造成第二天上班精力不充沛，影响工作。长期下午还会使人免疫力下降，从而给疾病可乘之机，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

　　前列腺增生这种疾病可以对患者的身体造成极大的影响，最好首先是以预防为主，而一旦发病的话，能否及时治疗是非常关键的，除此之外，建议前列腺增生的患者能重视身体方面的锻炼。