如何预防前列腺炎及前列腺炎的危害呢？

　　前列腺炎是一种男科疾病，通常多发在中老年人群中，不但会导致男性前列腺疼痛，而且还有可能引起男性阳痿早泄与不育。由于前列腺炎非常难治，尤其是当发展到慢性期以后，几乎就很难再治好了，因此积极的预防就非常重要。那么该如何预防前列腺炎及前列腺炎的危害呢?其实只要做好以下几点，即可有效预防前列腺炎。

　　一，少吃荤菜。荤菜中大多都含有非常高的热量与脂肪，而像肥肉，动物内脏等荤菜还含有大量的胆固醇，这些荤菜有可能导致男性出现高血脂，高血糖，高血压等三高方面的问题，从而影响到前列腺液的稳定，导致前列腺出现炎症。

　　二，不要久坐。对于司机办公室文员这一类人群来说，是容易得前列腺炎的人。这是因为久坐会使前列腺处于长期受压迫的状态，这种情况下就会导致炎症出现。所以即使是工作需要，也要在工作之余站起来活动一下，不但可以有效预防前列腺炎，还可以预防颈椎病，肩周炎等脊柱疾病。

　　三，积极运动。运动锻炼能够有效激活肌肉活力，提高身体抗病毒能力。所以对于想要预防前列腺的男性来说，一定要积极的运动锻炼才行。运动的方法有很多种，由于每个男性的身体条件都不一样，所以要选择适合自己的运动，以有氧运动为主。

　　四，保持好的生活习惯。熬夜，暴饮暴食，抽烟酗酒，长时间玩电脑手机，这些不好的生活习惯也是造成前列腺炎出现的祸首之一，更有甚者还有可能导致癌症的出现。所以不管是男性还是女性，都应当保持良好的生活习惯。